Hoofd naar Hart
De mini-cursus voor drukke vrouwen die verlangen naar rust
‘s Avonds lig je doodmoe in bed, maar je gedachten blijven maar doormalen. Je hebt álles geregeld voor iedereen: werk, gezin, vrienden… maar voor jezelf blijft bijna niets over.
​
Je voelt diep vanbinnen dat het anders moet, dat er ruimte moet komen voor jou.
Maar je weet niet hoe.
​
Het gevoel dat je continu ‘aan’ staat, het schuldgevoel dat je te weinig doet voor iedereen, de stress die letterlijk op je schouders rust… het houdt je tegen om echt te genieten.
​
Je wilt niet alleen overleven, je wilt leven vanuit je hart,
kunnen ontspannen en tijd hebben voor jezelf.
Gun jezelf dit moment. Niet later, maar nu.
Met de mini-cursus “Van Hoofd naar Hart” begeleid ik je via mijn HELER-methode van moe en uitgeput naar meer rust, overzicht en tijd voor jezelf... in slechts 5 stappen.
​
-
Je hoofd komt eindelijk tot rust .. geen eindeloze piekergedachten meer ’s avonds in bed
-
Je voelt ruimte in je lichaam...de spanning van je schouders glijdt weg
-
Je krijgt weer energie en overzicht ... je dag voelt lichter
-
Je maakt tijd voor jezelf..zonder schuldgevoel
-
Je leeft meer vanuit je hart.. je kunt weer genieten van de kleine dingen
Omdat je niet nog langer wilt wachten.
Niet tot “later”, niet tot “als het rustiger wordt” (want dat wordt het nooit). Ik begeleid je stap voor stap naar meer rust, overzicht en ruimte voor jezelf.
De HELER-methode
In 5 stappen naar rust en ruimte voor jezelf
H – Herkenning
Bewustwording is de eerste stap naar verandering. Je leert je gedachten, patronen en overtuigingen te zien die je klein houden.
E – Erkenning
Kijk zonder oordeel naar jezelf en je gevoelens. Alles mag er zijn. Compassie en erkenning maken alles lichter.
​
L – Loslaten
Laat los wat je niet meer dient: spanning, oude overtuigingen, zorgen uit het verleden of de toekomst. Maak ruimte voor wie jij werkelijk bent.
​
E – Ervaren
Leer nieuwe keuzes maken in je gedrag en gedachten. Wat past écht bij jou? Waar word jij blij van?
​
R – Rust
Land in rust. Vier je stappen en houd je nieuwe balans vast. Zelfzorg is geen luxe, maar noodzaak.
Mijn naam is Ilona,
Ik ben Ilona de Jong, NEI-therapeut en coach. ​
Ook ik heb die tijd gekend: alles regelen, altijd voor anderen zorgen, maar mezelf vergeten. Uitgeput raken en niet meer weten hoe ik de rust moest terugvinden.
​
En ik zie het elke dag in mijn praktijk: lieve vrouwen die zoveel geven, maar zichzelf kwijtraken. Daarom heb ik de HELER-methode ontwikkeld. Een eenvoudige en liefdevolle manier om in 5 stappen terug te keren van je volle hoofd naar je zachte hart.
​
Wat je krijgt
Korte video’s met uitleg en inspiratie
​
Werkboek met opdrachten
en mini-tests (online of per post)
​
Meditaties en visualisaties
die je hoofd leeg maken en rust geven.
​
Bonus: Affirmatiekaarten, reminders voor rustmomenten en boekentips
​
Alles is zo gemaakt dat je het in je drukke leven kunt inpassen, waar en wanneer je wilt.
nu voor slechts €147
​
Voor het eerst deel ik mijn HELER-methode in een online mini-cursus.
Met liefde en zorg heb ik alles samengebracht waar zoveel vrouwen dagelijks mee worstelen:
te veel aan je hoofd, altijd zorgen voor anderen, maar jezelf vergeten.
​
En weet je? Jij hoeft het niet langer alleen te doen.
couponcode: LANCERING77